Stundenplan

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09:00 - 10:30 Uhr

Basis Gesundheitskurs

Yoga Rhein Main  Rüsselsheim

Privatunterricht
(nach Vereinbarung)

Privatunterricht
(nach Vereinbarung)

Privatunterricht
(nach Vereinbarung)

Privatunterricht
(nach Vereinbarung)

17:30 - 19:00 Uhr

Basis Gesundheitskurs

Yoga Rhein Main  Rüsselsheim


17:30 - 19:00 Uhr

Yoga Level 1                

Yoga Rhein Main  Rüsselsheim


17:00 - 18:30 Uhr

Yoga gegen Stress

Zenrtum für Gesundheit und Bewegung Sachsenhausen

19:30 - 21:00 Uhr

Yoga Level 1 - 2

Yoga Rhein Main  Rüsselsheim

20:00 - 21:30 Uhr

Yoga gegen Stress

Zentrum für Gesundheit und Bewegung Sachsenhausen




Die "Basis Gesundheitskurse", "Level 1" und "Yoga gegen Stress" sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Basis Gesundheitskurs

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit leichten körperlichen Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Hals- und Schulterschmerzen oder großer körperlicher Steifheit. Es wird mit Hilfsmitteln gearbeitet, die die Streckung und Aufrichtung des Körpers erleichtern.


Level 1

Dieser Kurs ist für alle gesunden fitten Menschen geeignet ohne oder mit nur wenig Iyengar-Yoga-Erfahrung. Fortgeschrittene können hier die "Basics" auffrischen.

Level 1-2
Geeignet für fitte Menschen mit Grundkenntnissen, z.B. ab ca. einem halben Jahr Iyengar-Yoga-Praxis.


Yoga gegen Stress

Für Anfänger und Wiedereinsteiger. Es werden Grundlegende Asanas (Haltungen) und einfache Pranayamas (Atemübungen) systematisch erarbeitet.


Privatunterricht (in Rüsselsheim und Frankfurt Sachsenhausen oder bequem zuhause)

Im Rahmen des Privatunterrichts wird individuell nach den den Wünschen und Erfordernissen der Teilnehmerin/ des Teilnehmers geübt, z.B. bei bestimmeten Vorerkrankungen, Einschränkungen. Für Anfänger, Wiedereinsteiger geeignet, aber auch für Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten.

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Yoga mit Steffen
IYENGAR ® Yoga in Frankfurt